假期已经结束了
你现在的状态如何?
没猜错的话
你是不是
还在熬夜,还在摆烂,....
快来查收这篇
放假收心小贴士吧~
1.核实计划,查漏补缺。
假期已经结束,不妨打开自己的假期计划表仔细核对一下,看看还有哪些有待完善的方面,或是可以查漏补缺的地方。总结经验、记录收获、及时复盘。
2.恢复作息,调整状态。
假期里短暂的休息即将结束,逐步恢复健康的作息能够让我们迅速跟上校园生活节奏,跟紧老师的步伐。良好的状态是成功的一半,生物钟应逐步调整并循序渐进。
3.整理心情,接纳情绪。
与假期“再见”,与校园“再见”。这时我们难免会有失落、紧张或焦虑的情绪产生,这也是正常生理现象。请各位同学接纳自己内心的真实感受,不必过度抗拒或回避;思考开学后的计划与想法,提前做好准备,可以有效缓解返校焦虑的情绪。
愉快的假期已经结束愿数理er们带着良好的状态开启学习模式!